Tomokoの献立や手作り日記

献立や手作り日記

2018-08-03から1日間の記事一覧

サンマの塩焼き

サンマの塩焼き 味噌汁 ツルムラサキの卵とじ、トマト ご飯 ピーマンとナスの浅漬け

しらすとサーモン丼

しらす、サーモン、トマト、ピーマンとナスの浅漬け

鯖の塩焼き

鯖の塩焼き 味噌汁 夏野菜のカレー炒め(なす、トマト、万願寺とうがらし、ニンジン、玉ねぎ) 玄米ご飯 スイカ

ガヤメバル煮

ガヤメバル煮 牛肉とピーマンニンジンのきんぴら 酢キャベツとトマト ぶどう 玄米ご飯

冷製パスタ

パスタ、トマト、キュウリ、お中元の焼豚、レタス お昼は麺にすることが多いです。

豚しゃぶサラダ

豚しゃぶサラダ(豚肉、レタス、トマト、オクラ) 手作りゴマドレッシングで 味噌汁 玄米ご飯

鯖の塩焼き

鯖の塩焼き 味噌汁 酢キャベツ 冷や奴 ご飯

牛しゃぶサラダ

牛しゃぶサラダ(牛肉、レタス、ニンジン、玉ねぎ、ネギ) 豆腐とワカメの味噌汁 マンゴー 玄米ご飯

イカのワタ炒め

イカのワタ炒め(煮た大根、ピーマン、イカ、イカのワタ) 砂肝とニラの塩炒め レタスとトマトのサラダ ご飯

鶏肉と大根の甘辛煮

鶏肉と大根の甘辛煮(鶏肉、大根、しいたけ) 大葉とレタスのサラダ 鰹節 モヤシと砂肝の塩炒め 玄米ご飯 ナスの浅漬け

塩鯖

焼き塩鯖 空芯菜とナスのピリ辛味噌炒め 味噌汁 ご飯

豚の生姜焼き

豚の生姜焼き キャベツ 味噌汁 玄米ご飯 キュウリの浅漬け