パスタ 赤長ネギ ハム 牛乳 パルミジャーノ・レッジャーノ 昆布茶 ポテトチップス

鶏肉に塩をして魚焼きグリルで焼いたものに大根おろし添え 紅白なます ご飯

スズキのソテーとサラダ 玄米ご飯 しじみの赤出汁 カボチャグラタン りんご

ビーフシチュー（圧力鍋で10分加圧）（牛肉、塩コショウ、小麦粉、バター、水、赤ワイン、トマト缶、コンソメ、ウスターソース、ハチミツ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、しいたけ） ご飯 サラダ 黒豆 生姜甘酢漬け

ぶりあら大根（圧力鍋で10分加圧） ご飯 サラダ キウイ 生姜甘酢