パスタ、トマト、レタス、大葉、ハム オリーブオイル、昆布茶で味付け!

焼き鮭 モヤシの鰹節和え ジャガイモのガレットとトマト 味噌汁（お揚げ、茄子、小松菜、シメジ） ご飯 キュウリの浅漬け

カレー（ニンジン、玉ねぎ、ジャガイモ、鶏肉） 玄米ご飯 サラダ（昨日のキャベツ、キュウリ、トマト、父からのお土産の桃）

豚の生姜焼き（玉ねぎ、キャベツ） 冷や奴（ミョウガ） お汁（ワカメ、鰹節） 玄米ご飯 ぶどう（父からのお土産）

鯖の塩焼（大根おろし、しいたけ、万願寺） サラダ（レタス、ミョウガ） 味噌汁（シメジ、ジャガイモ） ご飯 キャベツの浅漬け

唐揚げ レタス ポテサラ（ジャガイモ、キュウリ、玉ねぎ、ハム、マヨネーズ、塩、ヨーグルト、牛乳） スイカ ご飯

鰹のたたき漬け丼（鰹のたたき、ゴマ、ごま油、醤油、みりん、ニンニク、海苔、ミョウガ） 玉ねぎスープ（インスタントのお土産） サラダ（酢キャベツ、キュウリ、トマト）

鯵の南蛮漬け（鯵、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ） ハマグリのお吸い物（潮干狩りのを冷凍） 玄米ご飯 バナナ

牛肉炒め（牛肉、モヤシ、ニラ） サラダ（キャベツ、キュウリ） 豆乳味噌汁（玉ねぎ、小松菜、豆乳） ハネジューメロン ご飯 きな粉バナナドーナツ（おやつに作った残り）

イワシのつみれ汁（イワシ、片栗粉、塩、生姜）豆腐、玉ねぎ、えのき サラダ（キャベツ、トマト、チーズ） 玄米ご飯 ハネジューメロン イワシは小さいのが1パック10匹で100円でした!3パック買って頭と内臓と大きい骨を取ってつみれにしました。

手羽元のサッパリ煮 ナスの煮浸し（ナス、えのき） 酢キャベツ（キュウリ、トマト） ハネジューメロン ご飯 あさりの佃煮（いただきもの） ハネジューメロンは1玉298円でした！ 自転車のうしろに子供を乗せ、前カゴに肉魚、ハンドルにハネジューメロンをぶら…

マテ貝のバターガーリック炒め ハマグリの浜焼き サラダ（レタス、キュウリ、トマト） 油揚げの納豆チーズ包み焼き ピーマンのグリル 玄米ご飯 ナスの浅漬 初の潮干狩り。ツルツルのハマグリが出てきたらヤッタ〜!嬉しいです。潮が満ちてくるまで掘りました…

冷しゃぶ（豚肉、レタス、ニンジン、トマト）手作りゴマドレッシングで ほうれん草の鰹節和え 味噌汁（ワカメ、豆腐） ご飯 ナスの浅漬