鯖の味噌煮 しし唐辛子添え 酢キャベツ サラダ（文旦、トマト、ゆで卵とレンチンしたジャガイモとニンジンをマヨネーズで和えたもの） 味噌汁（小松菜、豆腐） 玄米ご飯

湯煎でローストビーフを作ると、かたくならず、失敗なしです! キャベツ、ニンジン、ピーマンの千切りを巻いて、手作りキャンティ風ドレッシングで食べました。

ハンバーグ （キャベツ、トマト、パイナップル添え） 味噌汁（昨日の残り） パイナップル ご飯 ハンバーグは、パイナップルと一緒に食べました。何をかけたら美味しいか、ウスターソース、お好みソース、醤油で食べ比べました。 醤油がダントツで美味しかっ…

アジの開き ピーマンのグリル焼き 味噌汁（豆腐、えのき、ニンジン、小松菜） サラダ（トマト、酢キャベツ、昨日のマカロニグラタンの具をマヨネーズで和えたもの） ご飯

マカロニグラタン（マカロニ、カボチャ、玉ねぎ、シメジ） チキンサラダ（レタス、グリルチキン、トマト） パン パイナップル チョコレートケーキ

手羽元さっぱり煮（ミツカンのレシピで。圧力鍋で10分） 味噌汁（ワカメ、ジャガイモ） 小松菜とキムチ和え いちご ご飯

玄米を洗って、水に浸水させて、朝晩水を変えて丸2日。 冬場は3日ぐらいかかります。 炊飯器の玄米コースで炊いてます。

シーフードカレー（エビ、イカ、牛肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ） サラダ（レタス、新たまねぎ、トマト） バナナヨーグルト 母の日にリクエストしました。 もうカレーが作れるなんて！ 小さい頃から色々お手伝いしてくれた賜物です、ありがとうm(_ _)m

リベンジ!タコライス 牛肉をニンニクと塩コショウで炒めたもの。 レタス、新たまねぎ、トマト レモン、しし唐辛子。 前に作ったロコモコを食べた夫から、ソース無しで、レモンを絞って、タコライスのように食べたいとリクエストがあって作ったものです。 レ…

オリーブオイル、ニンニクチューブ、キャベツ、ベーコン、シメジ、塩 お昼ご飯のメニューは麺になりがち!

冷しゃぶ（レタス、新たまねぎ、トマト、豚肉、手作りごまだれ） スープ（豆腐、ワカメ） ご飯

豆ご飯（3合に対して塩小さじ1） 鯖の塩焼 大根と油揚げの煮物（圧力鍋で5分） 酢キャベツ（昨日の残り） 味噌汁（ジャガイモ、玉ねぎ）

鶏肉しっとり焼き（鶏肉、シメジ、玉ねぎ） （鶏肉にみりん醤油しょうがを揉み込み、片栗粉をまぶして蓋をして酒を少し入れ蒸し焼きしたもの） 酢キャベツ 味噌汁（茄子、小松菜） ご飯

サーモンの蒸し焼き（サーモン、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、オリーブオイル、日本酒、クレイジーソルト） カボチャスープ（カボチャ、新たまねぎ） 茄子のレンチン（茄子、ニンジン、大豆、麺つゆ） サラダ（レタス、大根） さくらんぼ（いただきもの） ご…

ロコモコ丼（牛肉を塩コショウで炒めたもの、レタス、新たまねぎ、ロコモコソース、マヨネーズ） スープ（昨日の茄子の甘辛炒めを、鶏ガラスープで割って、豆腐とワカメをたしたもの）

色々余った魚を焼いて、早いもの勝ちで。 玉子豆腐 茄子とピーマンの甘辛炒め 味噌汁（舞茸、大根、大根葉） 炊き込みご飯（大豆、シメジ、ニンジン、油揚げ）

りんごとレーズンが入ってます。

ホッケの開き サラダ（そら豆、キャベツ、トマト） レバー甘辛煮 味噌汁（昨日の残り） 玄米ご飯

唐揚げ（レタス、トマト） ほうれん草の白和え 味噌汁（キャベツ、シメジ、玉ねぎ） 玄米ご飯