〈焼かない3層チョコケーキ〉 上層 （チョコ、生クリーム） チョコをレンチンし、全部混ぜました。 中層 （チョコ、牛乳、マシュマロ） 全部レンチンし、混ぜました。 下層 （オレオ、バター） 全部軽くレンチンし、潰して敷きつめました。 最後にココアを茶…

煮豚（豚のかたまり、りんごジュース、醤油） 白和え（昨日の残り） 味噌汁（なめ茸、白菜） サラダ（キャベツ、玉ねぎ） 玄米ご飯