鯖の味噌煮 しし唐辛子添え 酢キャベツ サラダ（文旦、トマト、ゆで卵とレンチンしたジャガイモとニンジンをマヨネーズで和えたもの） 味噌汁（小松菜、豆腐） 玄米ご飯

湯煎でローストビーフを作ると、かたくならず、失敗なしです! キャベツ、ニンジン、ピーマンの千切りを巻いて、手作りキャンティ風ドレッシングで食べました。

ハンバーグ （キャベツ、トマト、パイナップル添え） 味噌汁（昨日の残り） パイナップル ご飯 ハンバーグは、パイナップルと一緒に食べました。何をかけたら美味しいか、ウスターソース、お好みソース、醤油で食べ比べました。 醤油がダントツで美味しかっ…

アジの開き ピーマンのグリル焼き 味噌汁（豆腐、えのき、ニンジン、小松菜） サラダ（トマト、酢キャベツ、昨日のマカロニグラタンの具をマヨネーズで和えたもの） ご飯

マカロニグラタン（マカロニ、カボチャ、玉ねぎ、シメジ） チキンサラダ（レタス、グリルチキン、トマト） パン パイナップル チョコレートケーキ

手羽元さっぱり煮（ミツカンのレシピで。圧力鍋で10分） 味噌汁（ワカメ、ジャガイモ） 小松菜とキムチ和え いちご ご飯