ビーフシチュー（牛肉、玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモ、赤ワイン、トマト缶等） ヨーグルト 玄米ご飯 ビーフシチューは栗原はるみさんのレシピで作りました。とっても美味しい！

鯖の塩焼（大根おろし添え） カボチャサラダ（カボチャ、新玉ねぎ、レタス） 豆腐、モヤシ、ニラの炒めもの 味噌汁（大根、小松菜） びわ ご飯

親子丼（鶏肉、たまご、玉ねぎ、のり、サヤエンドウ） 酢キャベツ 味噌汁（大根、小松菜）

鯖の塩焼（大根おろし添え） 酢キャベツ サヤエンドウと新玉ねぎのサラダ、トマト 味噌汁（シメジ、大根） ご飯

パン（賞味期限が今日で半額!） ほうれん草とたまご レタス、トマト 手作り文旦ジャムがあって今日は豪華です

かつおのコチュジャン漬け（コチュジャン、砂糖、醤油、ニンニク、赤味噌に漬けました） ご飯 レタスと新玉ねぎ サヤエンドウの胡麻和えとトマト 味噌汁（小松菜、豆腐、白菜） バナナヨーグルト