鯖の塩焼きとじゃがいもソテー

鯖の塩焼き

じゃがいもソテー（じゃがいも、ニンジン、バター、塩、醤油）

もやしの和物（もやしをレンチンし、鰹節と醤油で和える）

味噌汁（大根、しいたけ、小松菜）

玄米ご飯

魚の向きが逆でした…