回鍋肉（豚肉、キャベツ、ピーマン、にんにく、ショウガ、コチュジャン、赤味噌、砂糖、醤油、酒） レンチンのポテト（ジャガイモ、塩、オリーブオイル、にんにく、コショウ） 新玉ねぎサラダ（新玉ねぎ、鰹節、ポン酢） 味噌汁（白菜、豆腐） ご飯 いちご

イワシつみれ鍋（イワシのつみれ、鶏肉、白菜、ほうれん草、白だし） イワシが小さかったので、骨と皮ごと入れました。 イワシの頭と内臓を手で取って洗い、フードプロセッサーに入れて、調味料も一緒に入れて撹拌しました。ワイルドな味になりました。 お出…

サンマ塩焼き 豆苗サラダ（白菜、豆苗） 豆腐と山芋グラタン（豆腐、山芋、チーズ、白だし） 味噌汁（玉ねぎ、シメジ） 小豆ご飯 ゼリー（パイン缶、りんごジュース） 豆腐グラタンは、すった山芋に白だしを混ぜて、豆腐にかけ、チーズを乗せて焼くだけ! 豆…

カレー（牛肉、ニンジン、玉ねぎ、ジャガイモ） サラダ（小松菜、白菜）