牛肉炒め（牛肉、モヤシ、ニラ） サラダ（キャベツ、キュウリ） 豆乳味噌汁（玉ねぎ、小松菜、豆乳） ハネジューメロン ご飯 きな粉バナナドーナツ（おやつに作った残り）

イワシのつみれ汁（イワシ、片栗粉、塩、生姜）豆腐、玉ねぎ、えのき サラダ（キャベツ、トマト、チーズ） 玄米ご飯 ハネジューメロン イワシは小さいのが1パック10匹で100円でした!3パック買って頭と内臓と大きい骨を取ってつみれにしました。

手羽元のサッパリ煮 ナスの煮浸し（ナス、えのき） 酢キャベツ（キュウリ、トマト） ハネジューメロン ご飯 あさりの佃煮（いただきもの） ハネジューメロンは1玉298円でした！ 自転車のうしろに子供を乗せ、前カゴに肉魚、ハンドルにハネジューメロンをぶら…

マテ貝のバターガーリック炒め ハマグリの浜焼き サラダ（レタス、キュウリ、トマト） 油揚げの納豆チーズ包み焼き ピーマンのグリル 玄米ご飯 ナスの浅漬 初の潮干狩り。ツルツルのハマグリが出てきたらヤッタ〜!嬉しいです。潮が満ちてくるまで掘りました…

冷しゃぶ（豚肉、レタス、ニンジン、トマト）手作りゴマドレッシングで ほうれん草の鰹節和え 味噌汁（ワカメ、豆腐） ご飯 ナスの浅漬