サンマの塩焼きとワカメと厚揚げ煮

サンマの塩焼き（サンマ、大根おろし）

ワカメと厚揚げ煮

モヤシとブロッコリー炒め

味噌汁（ジャガイモ、大根、白菜）

ご飯